Nasıl GöĞüs SıkılaŞtırılır ​

 Uzun yıllar boyunca göğüslerin sıkılığını korumak kolay değil. Ama basit yöntemler ve egzersizlerle göğüslerinizin formunu uzun yıllar korumak mümkün ;

•  Soğuktan Faydalanın -Buz küpüyle veya soğuk suyla uygulanan soğuk bir mesaj vücudunuzun kan akışını hızlandırarak göğüslerinizin sıkılaşmasına yardımcı olacak.

•   Mersin Yağını Deneyin - Mersin yağı sıkılaştırıcı etkiye sahiptir. Aşağıdan yukarı doğru haraketlerle her gece göğüslerinize masaj yaparak uygularsanız , etkisini fark edeceksiniz.

•   Egzersiz Yapın - Göğsünüzün önünde ellerinizi kavuşturarak ellerinizi var gücünüzler birbirine bastırın.Koltuk altınızdaki kasların çalıştığını hissedeceksiniz.

•   Şınav Çekin - Göğüs sıkılaştırmak için oldukça etkili bir egzersiz. Sonuçlarını çok hızlı bir şekilde göreceksiniz.